De meeste duiken die in Sal plaatsvinden, starten vanaf de boot. Onderwater heb je hier vrijwel altijd 15+ meter zicht dat zich soms wel uitstrekt tot 30 meter. Op enkele plekken is de breken de golven ruw tegen de rotsen van het eiland. Wat te water gaan en terugkomen lastiger maakt. De duikspots verschillen in moeilijkheidsgraad. Laat je dus goed voorlichten door de lokale duikinstructeur waar voor jouw de grenzen zullen liggen.

Mooie duik plekken aan de kust van Sal.

Ten zuid-westen van Santa Maria heb je de 3 caves duiksite. Vrij snel met de boot te bereiken. Op 14 tot 18 m diepte zal je hier 3 overhangende rotspartijen met zeer veel kleurrijke vissen aantreffen.

Een must see duikspot is het wrak dat 900 meter zuid-oost varen uit de kust van Santa Maria. Hier ligt het grote 55 meter lange wrak Santo Antão, dat hier in 1966 gezonken is. Inmiddels in 3 stukken gebroken en uit elkaar ligt ze op 6 - 12 m diepte. Hoewel niet in eerste instantie overduidelijk zitten er achter elke hoekje wel een aantal vissen. Als je geluk hebt, zie je er soms scholen kogelvissen of rode tandbaarzen die hier even pauze houden.

Plekken zoals ten noorden van kite beach (Oost Sal), bieden hoge kans op het zien van de majestueuze verpleegster haaien. Vanuit Santa Maria is het 35 minuten varen en zullen je zeebenen wel even getest worden.

Aan de andere kant van het eiland, liggen nog 2 prachtige duikspots waar je met de auto naar toe zal gaan (40 min. van Santa Maria). Ragona ligt direct noordelijk van Palmeira vrijwel direct tegen de kust. Het is een grillig lavastenen grottenstelsel dat wemelt van de begroeiing en vis.

Ook als niet duiker is de plek Buracona beroemd. In de volksmond vaak "the blue eye" -het blauwe oog- genoemd. Het is een grotten systeem, waar het dak van ingestort is. Dit resulteert in een prachtige lichtbundel, die door het water blauw weerkaatst.

Op Sal kan je als beginnend duiker een introductieduik maken of een volledige Padi open water brevet curses gaan doen.

Gediplomeerde duikers kunnen met een klein groepje duiken en zo naar tot wel 6 verschillende duikplekken gaan in 3 dagen.

Voor een volledig overzicht van duik en andere onderwater activiteiten op Sal kan je eventueel de aanbiedingen bij Get Your Guide bekijken.

Duiken op Boa vista kan sinds kort ook. Dat er (nog) niet veel gedoken is nog, zie je terug in de ongerepte duikplekken hier.

Je kan in Boa Vista als aspirant duiker en als gevorderde duiker terecht om de onderwater wereld te gaan bezoeken.